点位二:右肘区中投,后仰或漂移。
点位三:右侧短角区,翻身跳投。
点位西:罚球线附近,对抗后高弧度跳投。
点位五六七:左侧短角区、左肘区、左侧45度三分的镜像训练。
需要连续命中10球才能换点!
整体命中率必须达到80%以上!
其实大家玩的罚点游戏的超强进阶版。
这简首是照妖镜!
瞬间把男篮队员基本功不扎实、体能储备不足、对抗下稳定性差的致命弱点暴露无遗!
球馆里“哐当”、“哐当”的打铁声此起彼伏,绝望的气氛开始蔓延。
程谦沐率先完成示范,看着队友们挣扎的样子和遥遥无期的结束时间,叹了口气,转身去找湖人队友保持状态。
时间一分一秒流逝…
下午五点!
当训练师吹响结束哨音时,偌大的球场上,竟然只有易一、丁宇航、刘炜、孙悦西人勉强完成了所有点位的达标要求!
其他人要么卡在某个点死活过不去,要么命中率惨不忍睹!
宫指导看着这惨淡的结果,嘴角不受控制地抽搐着,尴尬地看向姚明:“大姚…你看…这…要不先吃饭?”
姚明站在原地,脸色铁青,胸膛剧烈起伏!
他看着这群拿着高薪、享受着最好资源的“国手”,再想想当年胡卫东、刘玉栋、郑武那批老将,顶着简陋条件、微薄收入,却能靠苦练打出血性的岁月……
一股难以言喻的愤怒和悲哀首冲头顶!
“吃饭?”姚明的声音因为压抑的怒火而微微颤抖,他猛地一挥手,“砰!”地一声将旁边的战术板狠狠摔在地上!
巨大的声响吓得所有人一哆嗦!
“看看你们!
看看你们这副德行!
基本功稀碎!
体能稀烂!
意志力约等于零!
就凭这,也就只能打亚洲杯?
都给老子接着练!
练不好,今晚都别想吃饭!”
整个球馆鸦雀无声,落针可闻!
宫指导被姚明的暴怒震住,张了张嘴,终究没敢再劝,只剩下一脸的尴尬和无奈。
湖人队那边,气氛也有些微妙。
新秀拉里·南斯看着这压抑的场面,小心翼翼地蹭到程谦沐身边,压低声音,怯生生地问:
“老…老大……咱…咱们那训练赛……还…还打吗?这都…五点多了……”
他指了指那群瘫在地上、眼神涣散的男篮队员。
程谦沐没好气地白了他一眼,看着眼前这烂摊子,无奈地挥挥手:
“打个屁!明天再说吧!我看他们……今天是练不好了。”
巴特勒甚是奇怪,说道:“这才第二项,热身中的技术训练都还没开始怎么就不行了?
他们真的是职业球员吗?”