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性格内向的人如何完善自己（第2页）

1。提高表达能力

表达能力强的人总是引人注目的，并且他们很容易引起别人的兴趣，并进一步得到赏识。只有这样，个人的才能才有得以发挥的机会，个人的价值才有得以实现的可能。

进行社交的基础是掌握一定的表达能力，表达自己的真诚与友好是获得朋友和友谊的最佳途径。

2。保持自己高尚的人格

情谊不是一朝一夕的事情，要经得起时间的考验。一个人襟怀坦**、光明磊落、正直大方，自然就会受到人们的敬重。只有人格的力量才能真正征服人的心灵。

人品高，朋友才会真，人缘才会好，人缘好则真朋友就会多，朋友多了办事就顺利得多。一个人若是口是心非、挑拨离间、利欲熏心、势利无比，正派的人不避而远之、嗤之以鼻才怪。而那些敢于坚持真理、伸张正义、凡事不斤斤计较的人，必然会得到人们的敬重。

3。训练应变能力

人与人之间的交往总不可能是一成不变的，它必然是不断向前发展的。人们必须学会很好地控制自己，调节自己的心理以适应变化了的环境，才能跟得上时代的脚步。

在人与人的交往过程中，有时会出现一些随时间、场合的变化出现的意外难题，就更要求你有一流的判断力和果断灵活的处理措施。一个人在交往中还要掌握与各阶层不同人物打交道的本领，这样你才能立于不败之地。

4。提高心理素质

怎样才能做到在与人交往中挥洒自如、处变不惊、镇定自若呢？

首先，要认清自身的优势，相信自己的能力。不要因人生地不熟所产生的怯场感而自责，要知道那是人皆有之的感觉，也不要因面带严厉的人而过分紧张。

其次，多创造机会进行锻炼。多参加一些有益的社会活动，多与他人进行真诚的交流，广泛地与人接触，真诚地赞美别人，关心周围发生的事情。

在实践与体验的基础上，经常进行总结，锤炼自己的意志，这样就能逐步增强信心，克服自卑感，使自己从封闭走向开放，从妄自菲薄走向乐观自信。要敢于毛遂自荐，并且增强自身的心理承受能力，使自己在突遭变故时也能冷静清醒、保持常态，在社会交往中树立起自身的形象来。

调整自己的心态

在生活中，我们常常听到一些性格内向的人抱怨，说自己所处的环境没有为他的成功创造必要的条件。

每个人都处在一定的社会环境和自然环境中，长期以来，我们已习惯于认为是环境制约了我们。其实，真正制约我们的并非是环境，而是我们的心态。在通往成功的路上，能否有一个良好的心态，直接影响着你对周围事物的理解。

心态的不同，情绪的不同，会直接影响一个人对事物的认识。不同的人对同样事物有截然不同的认识和反应。即使是同一个人在不同的心态下，对相同事物的认识和反应也有迥然不同的情况。

心理学中曾经有过这样的实验，实验的内容是看一张一群青少年正在沼泽地区挖地的图片。一位实验对象在心情愉悦时对这张图片是这样描述的：“看来一切都很有趣，这使我想起了夏天，在大自然中劳动，是生命的真正享受，是一种无法比拟的快乐，在泥沼中挖土、种植，然后看着植物发育成长，是对劳动者至高无上的奖赏。”

还是这张图片，还是这位实验对象，在他情绪忧郁的时候，他这样描述道：“生活真是一场无休止的苦役。这么小的孩子就要承担如此又脏又重的体力活，这个世界没有一点儿人情味。他们的家长，我们的社会干什么去了？这样年龄的孩子显然还有更有趣的事情可做。这真是一片可怕的黑色土地。”

还是这张图片，还是这位实验对象，在他情绪焦虑的时候，他这样描述道：“我真担心，这些孩子会弄伤他们的手脚，这种活儿应该让年纪大一些的人去干。一旦发生意外，真不知道会造成怎样的悲剧。瞧，沼泽地旁边的水恐怕不浅吧，万一孩子不小心滑下去……”

同样一个人，在不同的情绪状态下，对同样一项事物，竟然有如此不同的反应，真是耐人寻味。其实，事物还是那个事物，所不同的是情绪和心态。由此说来，环境的意义不在于环境本身，而在于对环境的解读和理解。在实际的生活中，我们并不是生活在纯粹的物质环境中，而是生活在环境的意义中，这个意义是由我们自身建构的。明白这一点，我们对环境的适应和控制，便有了辽阔的空间。在很多情形下，只要稍微调整一下我们的心态、我们的视点，使它处于良好的状态，我们就可以获得一个全新的环境感受。

事实上，心态如何在很大程度上决定了我们人生的成败。我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们。我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们。

我们在一项任务刚开始时的心态决定了最后有多大的成功，这比任何其他因素都重要。

人们在某一组组织中地位越高，就越能找到最佳的心态。难怪有人说，我们的环境（心理的、感情的、精神的）完全由我们自己的心态来创造。

心态可分为积极心态和消极心态。积极心态能发挥潜能，能吸引财富、成功、快乐和健康；消极心态则排斥这些东西，夺走了生活中的一切，使人终身陷在谷底，即使爬到了巅峰，也会被它拖下来。

积极心态的特点是信心、希望、诚实、爱心和踏实，消极心态的特点是悲观、失望、自卑、虚伪和欺骗。

美国的世界冠军摩拉里就是一个具有积极心态的人。早在少年时代，他的心中就充满了梦想，梦想着即将到来的成功。1984年，机会出现了。他在自己擅长的游泳项目中，成为全世界最优秀的游泳者，但在洛杉矶奥运会上，他却只拿了亚军，冠军的梦想并没有实现。

摩拉里重新回到梦想中，回到游泳池里，又开始投入到艰苦的训练中。这一次目标是1988年韩国汉城奥运金牌。没想到，他的梦想在奥运预选赛时就烟消云散了，他竟然被淘汰了。

跟大多数人一样，摩拉里变得很沮丧。在这之后，他便把这份梦想深埋心中，到康乃尔去念律师学校。有3年的时间，他很少游泳，可是心中始终有股烈焰在燃烧，使他无法抑制对游泳的渴望。离1992年巴塞罗那奥运会不到一年的时间，摩拉里决定再一次孤注一掷。在这项属于年轻人的游泳赛中，他算是高龄者，简直就像是拿着枪矛戳风车的现代堂吉诃德，他想赢得百米蝶泳冠军的想法，在别人看来简直愚不可及。

对摩拉里而言，这也是一段悲伤艰难的时期，因为在这时他的母亲因患癌症而离世了，她将无法和他一起分享胜利的果实，可是，追悼母亲的精神却进一步加强了他的决心和意志。令人惊讶的是，摩拉里不仅成为美国代表队成员，还赢得了初赛。他的记录比世界纪录只慢了一秒多，他决心在决赛中要创造一个奇迹。

加强想象，增加意象训练，他在心中仔细规划赛程，并不停地训练。他希望能超越所有竞争者，一路领先。

最终他成功了。那一天，他真的站在领奖台上，颈上挂着令人骄傲的金牌。凭着他的积极心态，摩拉里将梦想化为胜利，美梦成真。

史蒂芬·柯维曾告诫我们，心态是世界上最神奇的力量。带着爱、希望和鼓励的积极心态，往往能将一个人提升到更高的境界；反之，带着失望、怨恨和悲观的消极心态，则能毁灭一个人。因此，我们一定要保持一种积极的心态。

成功人士的首要标志在于他拥有积极的心态。一个人如果心态积极，乐观地面对人生，乐观地接受挑战和应付麻烦事，那他就成功了一半。