笔趣阁

§维生素与乳房健美（第1页）

§维生素与**健美

**是人类最原始的性崇拜，是最早参与人类**的敏感器官，所以通常认为**越大越性感。

可是显而易见，凡事都应该有个度，**大小和人的体态胖瘦应该基本相称才能称得上美。人高马大、体态丰满，**当然会大些；短小精悍、身体瘦弱，**的尺寸就会小些。

这很好理解。因为**本来就是身体的一部分，需要与其他器官协调才会有美感。小巧玲珑的**固然不够丰满，硕大无比也会令人感到不可思议——过分使用某种化学物质使其病态增大，甚至干脆切上一刀塞进异物，那决不是健康的美。它或许能令人想入非非，却不会给人带来好感。

维生素对于**保健的作用至关重要。不过应当提醒的是，雌激素的分泌虽然能够促进**和**的发育，使**逐渐隆起变得丰满，但是人到成年、**基本定型以后，这种作用就变得微乎其微了。所以，要使**丰满应该抓紧在青春期进行调治。

**健美的两条途径

通常地，女性总是喜欢自己的**宁大勿小。不只是为了性感，更是因为较大的**中脂肪积聚较多，不但预示着发育丰满，更代表着身体健康。

为此，有两条途径可以实现这种愿望。

一是积聚热量、体育锻炼

处于青春发育期的女孩尤其是13～16岁的女孩，必须有足够的运动量才能促进胸大肌发育。一旦错过青春发育的大好时机，“**”就会时不再来。

所以，青春少女平时必须多吃一些发热量高的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过这些食物的热量在体内积聚，让**中的脂肪支撑着**高大挺拔、富有弹性，展示自己青春的美。

除此以外，中国女性的**普遍没有西洋人大，还与种族与遗传等因素有关。

在上千年封建思想的禁锢下，中国妇女的人格发展受到极大压制，含胸、束胸的陋习严重压抑了**的正常发育，久而久之便成了遗传因素。

二是补充维生素

为了促进青春期**发育，或者中老年妇女为了避免**萎缩，多吃一些能够调节激素正常分泌的维生素含量高的食物，可以通过促进激素分泌达到**健美的效果。

例如，维生素E就具有这种调节功能。所以，平时多吃一些卷心菜、花菜、葵花籽油、菜油、芝麻油等，会有利于**健美。

再如，B族维生素、维生素F（亚麻油酸）、蛋白质等等，是体内合成雌激素不可缺少的成分。富含维生素B族的食物有动物肝脏、鱼、蛋、绿豆牙、新鲜水果等；富含维生素F（亚麻油酸）的食物有芝麻油、菜油、花生油等；富含蛋白质的食物有奶类及奶制品、瘦肉、蛋类、豆类及豆制品等。

通过补充维生素促进**保健的最大好处是，有效降低乳腺癌的发病率　1。

最新科学研究表明，鱼蛋白、维生素D在保护乳腺、预防乳腺癌方面有着很大作用，β-胡萝卜素、维生素C、纤维素、单糖与多糖、钾、钙、镁等在这方面的作用也不可忽视。

美乳标准及维生素的作用

最能说明维生素健胸作用的典型事例是，国外某专业中老年健身保健中心独家推出的维生素E胶丸的丰胸秘诀。

事情的起初是，一位已有3个孩子的母亲沙娜，由于哺乳过度**干瘪下垂，在涂抹胸膏和按摩等方法都无法奏效的情况下，她来到健身保健中心，在医生的指导下开始服用维生素E胶丸。仅仅过去2个月，沙娜原来干瘪的**就重新挺拔丰满了起来。

就这样，一个意外的发现让这家健身保健中心找到了一条通过服用维生素促使**保健的捷径。

**健美的标准

提到**健美，不能不提到**健美的标准。因为有许多女性对美乳标准并不十分清楚，有的甚至以为**越大越美，盲目追求大**。

其实，本书前面已经提到，**的大小只有与个人身材、体型、胖瘦等协调，才有资格谈得上“美”。

事实上，一个人的**就如同臀部一样，不可能越大越美，否则美女也就不需“三围”标准及比例了　2。

美乳的标准，通常认为有以下几项指标：

**发育正常、良好，左右大小基本一致；

半球形轮廓，形状挺拔丰满，不下垂，柔韧且富有弹性；

**组织均匀，触摸不到团团块块（如果能触到**中小叶组织也算正常）；

**间的距离应当大于20厘米；

**基底面的直径大致在10～20厘米之间，主要取决于每个人体型的高矮胖瘦；

**的轴线（从**的基底面到**的高度）大致在5～7厘米之间；**的位置相当于第4肋间或稍下。