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§维生素与孕期保健（第1页）

§维生素与孕期保健

妊娠期开始于卵子受精，结束于胎儿及其附属物的排出。这是一个复杂的生理过程，在此期间孕妇各器官和系统均会发生很多奇妙变化，对营养物的需求也和平时有诸多区别。

因为胎儿发育需要通过胎盘从母体吸收各种营养物质如氨基酸、葡萄糖、少量游离脂酸、酮体、各种维生素、必需的无机盐以及水分。

要顺利渡过这个阶段，除了需要充足而合理的营养外，一些维生素元素更是不可或缺，它对孕妇的生理健康及胎儿发育的影响至关重要。

不过应当特别提醒的是，维生素虽然可以作为一种保健药品，但是过量的维生素会对胎儿产生不可忽视的副作用。例如，长期大量地服用维生素C会导致流产；大量服用维生素A会导致婴儿骨骼畸形、泌尿生殖系统缺损、硬腭豁裂；大量服用维生素E会导致胎儿大脑发育异常；大量服用维生素D会导致胎儿大动脉和牙齿发育出现问题。

维生素对妊娠期的影响

就各种维生素而言，无论是孕妇还是胎儿都不可或缺，否则就会造成孕妇营养不良，胎儿生长发育迟缓、发育不良，严重者会导致胎儿畸形和胎死腹中。

孕妇和胎儿对脂溶性维生素的需求

我们知道，脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K等。由于胎盘的屏障作用，孕妇血浆中的脂溶性维生素运送给胎儿途中会受到一定限制，所以，胎儿血浆中的脂溶性维生素浓度不可能高于孕妇血浆中的浓度。

维生素A是维持机体抵抗力、防止夜盲症、促进生长的重要物质。孕妇一旦缺乏维生素A，会导致胎儿早产和死产，增加产后感染机会。因此，孕妇对维生素A的需要量应当比平时高出30%～50%。

维生素D在人们的印象中，是孕妇应当大量补充的一种物质。可是最新研究发现，孕妇并不需要过多地补充维生素D和钙，否则，反而会造成胎儿心脏瓣膜综合征（supravd-syndrome），出生后的婴儿肺动脉及主动脉狭窄，智商不高。

维生素E对孕妇的帮助极大，国外的产科医生通常会对孕妇进行系统补充维生素E。因为孕妇一旦缺乏维生素E，会导致胎儿死亡或流产。

维生素K能够促进肝合成凝血酶原，以及凝血因子Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ。孕妇一旦缺乏维生素K，会造成新生儿严重的出血性疾病。所以，分娩前一周对孕妇进行维生素K肌肉注射，可以有效防止新生儿出血性疾病的发生。

从各种脂溶性维生素看，在整个怀孕过程中，维生素K的缺乏是最常见的。

孕妇和胎儿对水溶性维生素的需求

我们知道，水溶性维生素主要包括维生素B族、C等。由于水溶性维生素比较容易通过胎盘，所以，胎儿血浆中的水溶性维生素浓度完全可能高于孕妇血浆中的浓度。这是因为，一方面，水溶性维生素易于通过胎盘；另一方面，胎儿对水溶性维生素的需要量也大。

维生素B主要参与糖、蛋白质、脂类代谢，预防神经炎和维持正常的组织功能。孕妇一旦缺乏维生素B，会增加子痫的发生率。

例如，孕妇一旦缺乏维生素B6（吡哆醇）会产生肌肉**；一旦缺乏维生素B9容易导致妊娠贫血　1。我们知道，维生素B9又叫叶酸，绿叶蔬菜中含量最丰富，而人体内不能合成，可见，多多食用新鲜蔬菜对孕妇是大有好处的。

维生素C主要增加孕妇对疾病的抵抗力，同时辅助治疗一些过敏性、中毒性、传染性疾病。

降低先兆性子痫的发病率

先兆性子痫是一种常见的妊娠并发症，在第一次妊娠的孕妇中，大约有110的机率会出现这种情况。

先兆性子痫的主要特点是高血压和腿部肿胀。如果不及时进行治疗，先兆性子痫会发展成惊厥。

如果孕妇在妊娠后期或分娩后的第一周内出现癫痫发作，往往会导致致命性后果——请你选择“保留”或“放弃”胎儿。而无论哪一种选择，都会让人万分揪心和心痛。然而除此以外，目前还找不到其他药物预防和治疗的方法。

科学研究证明，多吃富含维生素C的食物或直接补充维生素C，将有助于降低先兆性子痫的发病危险。这也是孕妇需要多吃水果和蔬菜的理由之一。