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性格内向的人如何完善自己（第4页）

总之，不了解人，不了解世界，缺乏判断力，是造成好猜疑、神经过敏、判断错误、发生误会的主要原因。

想要克服多疑、神经过敏的心理缺陷，就得从走出以自我为中心开始。把自己从内向的趋势拉转到外向的趋势，勇敢地面向外部世界，面向他人，多去交往，多去了解，以获得对人对事物的正确认识和准确判断。

在了解他人、了解外部世界的过程中，自觉地培养自己理解他人、理解世界的能力，形成乐观通达的开朗个性。

世界上没有一个人是不能理解的，没有一件事是不能理解的。

你如果怀疑某个人、某件事，最简单的办法就是去与那个人交谈，坦诚而友好地与他交流自己的看法，获得真实的认识，从而达到理解。一旦理解了，你就不会再挂在心中，不会再记恨那个人了。

消除误会的办法就是面对面地交流，这比任何旁敲侧击、迂回了解、道听途说都省事而见效。

相信别人，相信自己，相信这个世界。走出神经质和绝对化的阴影，这样你才会拥有那份轻松快乐的心情，你才会拥有和谐完美的人生。

走出自私与狭隘的泥潭

人的本性是自私的吗？这是一个中学生向老师提出的问题。

老师并没有直接回答这个问题，而是反问了一个问题：“你个人的本性是否是自私的呢？”

这个学生认真地思考了这个问题。他说：“我有时有自私的表现，有时有无私的表现。我到底是自私的还是无私的呢？”他自己也被难住了。同学们为此展开了讨论，大家在讨论中都想起了自己有过无私帮助别人的行为，最后大家得出了这样一个结论：“自私是人类的一种正常的表现，每个人都有自私的时候。但无私帮助别人也是人的正常心理活动，每个人也都有过无私帮助别人的时候。所以不能简单地说‘自私是人的本性’。”

“人有过自私”和“人的本性是自私的”是两个不同的概念。尽管一个人自私过，但并不等于人的本性都是自私的。

任何一个人的内心都存在一种道德和法律意识，这与保持自己的私心杂念是不矛盾的。可以这么说，如果人性中全是崇高的道德理念，人就不再是人而是神；如果人心中全是私心杂念，没有什么崇高的道德理念，人也就不再是人，而和动物也没什么区别。

不可否认，自私是一种较为普遍的心理现象，是一种近似本能的欲望，它处于一个人的心灵深处。正因为自私心理潜藏较深，它的存在与表现便常常不为个人所意识到。有的人不顾社会历史条件的要求，一味地想满足自己的各种私欲，可是自己却并未意识到自己的行为已经过于自私，相反，他在侵占别人利益时往往还觉得心安理得，正因为如此，我们才将自私称为人格缺陷。

自私和无私之间仅是一线之隔。越过它，就可以感受到舍己为人，不求任何回报的快乐。这是人生最大的喜悦。自私的人只能停留在狭小的自我束缚里，无法想象和体会无私助人的快乐。无私是所有崇高人物共同的特征之一。没有无私的付出，任何人无论做什么都不会有成就感，当然也成为不了崇高的人。如果行为是自私的，纵然读破万卷经书也是枉然。

有的人遇到一点点委屈或很小的得失便斤斤计较、耿耿于怀，有的学生听到老师或家长一两句批评的话就接受不了，有的人在学习、生活中出现一点儿小小的失误就认为是莫大的失败与挫折，长时间寝食不安，有的人人际交往面窄，只同与自己看法一致或不超过自己的人交往，容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的人。

自私狭隘性格的产生往往同家庭中不良因素的影响有很大关系。父母自私狭隘的心胸，为人处世的方法，不良的生活习惯等，都对子女有潜移默化的影响，有些子女狭隘的性格完全是父母性格的翻版。另外，扭曲的生活环境、溺爱的教育方法往往容易形成子女任性、骄傲、利己主义等品质，使其受一点儿委屈便耿耿于怀，对“异己”不肯容纳与接受。尤其是现在的一些年轻人，阅历浅、社会经验少，遇到问题后，容易把事情想得过于困难、复杂，加之对自己的能力估计不足，对稍复杂一点的事情常感到无能为力，因而容易给人造成自私狭隘的印象。

狭隘的人，不仅生活在一个狭窄的圈子里，而且这种人的知识面也往往非常狭窄，因此，开阔视野就显得很重要。要使自己时刻感受到生活、学习中的新鲜刺激，感受到生活的美好，陶冶性情、在健康向上的氛围中增强精神寄托、消除心理压力就显得尤为重要。

与人相处应热情、直率，善于团结互助，融“小我”于“大我”之中。只要交往增多了，就可加深彼此了解与沟通，就能更透彻地了解别人与自己，开阔心胸。

解放自己

你感到经常受到压制，被人欺负吗？人们是怎样对待你的？你是不是三番五次地被人利用和欺负？你是否觉得别人总占你的便宜或者不尊重你的人格？人们在订计划的时候是否不征求你的意见？你是否发现自己常常在扮演违心的角色？你想改变这种处境吗？

美国大律师韦恩·戴尔指出：“我在诉讼人和朋友们那儿最常听到的就是这些问题。他们从各种各样的角度感到自己是受害者，我的反应总是同样的。‘是你自己教给别人这样对待你的。’”

中年妇女盖伊尔来找韦恩，因为她感到自己受到专横的丈夫冷酷无情的控制。她抱怨自己对丈夫的辱骂和操纵逆来顺受，她的三个孩子也没有一个对她表示尊重，她已经是走投无路了。

她对韦恩讲述了自己的身世。韦恩听到的是一个从小就容忍别人欺负的人的典型例子。从她性格形成的时期开始，直到结婚为止，她的行为一直受到她的极端霸道的父亲的监视。没想到她的丈夫“碰巧”也和她的父亲非常相像，因此婚姻又一次把她推入陷阱。

韦恩对盖伊尔指出，是她自己无意之中教会人们这样对待她的，这根本不是别人的过错。她不久就理解了，那么多年她一直是忍气吞声，实际上是自己害了自己。她的任务应当是从自己身上而不是从周围环境来寻找解决问题的方法。盖伊尔的新态度就是设法向她的丈夫及孩子们表明：她不再是任人摆布的了。她丈夫最拿手的一个伎俩就是向她发脾气，对她表示嫌弃，特别是当孩子们或者其他的成年人在场的时候。过去她不愿意当众大吵一场，因此对丈夫的挑衅总是毫无办法。现在，她要完成的第一个任务，就是理直气壮地和她丈夫抗争，然后拂袖而去，当孩子们对她表现出不尊重的时候，她坚决地要求他们要有礼貌。

在采取这种有效的态度几个月之后，盖伊尔高兴地向韦恩汇报说：她的家庭对她的态度发生了很大的变化。盖伊尔通过切身经历了解到，的的确确是自己教会别人怎样对待自己的。

盖伊尔还懂得了，自己解救自己的关键，是用行动而不是用语言去教育人。这就证明，你表明决心的行动胜过千百万句深思熟虑的言辞。

韦恩指出：“许多人以为斩钉截铁地说话意味着令人不快或者蓄意冒犯，其实不然。它意味着大胆而自信地表明你的权利，或者声明你不容侵害的立场。”

下面是一些策略，内向型人可以运用这些策略来告诉别人如何尊重自己。

1。尽可能多地用行动而不是用言辞做出反应

如果在家里有什么人逃避自己的责任，而你通常的反应就是抱怨几句然后自己去做，下一次就要用行动来表示。如果应当是你的儿子去倒垃圾而他经常忘记，就提醒他一次。如果他置之不理，就给他一个期限。如果他无视这一期限，那么你就不动声色地把垃圾倒在他的床头。一次这样的教训，要比千言万语更能让他明白你所说的“职责”是什么意思。

2。拒绝去做你最厌恶的、也未必是你的职责的事

3。斩钉截铁地说话

即使是在可能会显得有些唐突的场所，毫无拘束地对服务员、售货员、陌生人、秘书、出租司机说话。对蛮横无理的人以牙还牙。你必须在一段时期内克服你的胆怯心理。你必须心甘情愿地迈出这第一步，记住：千里之行始于足下。

4。不再说那些招引别人欺负你的话